Auch ohne Berg- und Sprintwertung wird den Mutigen alles abverlangt.  Ganz nach dem Motto: „Quäl dich, du Sau“ (frei nach Udo Bölts)

Also: Runter vom Sofa und rauf aufs Rad!

Wer sagt denn eigentlich, dass sich der ADFC mit seinen geführten Fahrradtouren nur an die Generation Hackenporsche wendet? Dass es dabei immer nur gemütlich zugeht? Die Geschwindigkeit höchstens mal bei einer Abfahrt die 20-km/h-Marke überschreitet? Steigungen gemieden werden? Und Schwitzen ganz sicher nicht vorgesehen ist?

Sollten auch Sie diesem Irrtum erliegen, dann haben Sie ganz sicher noch nie etwas von „Kurz und knackig“ gehört! Vom „Sportlichen Radeln in NRW“. Von der Erkrather „sportlichen Feierabendtour“ oder der Ratinger „sportlichen Abendradtour“! Im Kreis Mettmann werden regelmäßig Touren angeboten, bei denen recht flott gefahren wird und/oder es auch steile Anstiege zu überwinden gilt.

Jetzt mal der Reihe nach: Joachim Spitz wendet sich in Langenfeld mit seiner Tour „Kurz und knackig“ an alle, die sich beim Radeln gerne mal ein bisschen anstrengen wollen, denn: „Wer nicht anfängt, die Berge hochzufahren, der wird nie oben ankommen.“ Vom Langenfelder Rathaus fährt er samstags bevorzugt ins Bergische. Er wählt asphaltierte Wege und Nebenstraßen. Hauptstraßen und Single-Trails meidet er. Die Tourlänge ist ca. 35 km, gefahren in flotten 19 bis 21 km/h. Dabei sind 300 bis 400 Höhenmeter zu bewältigen. Abgehängt wird aber niemand. Oben wird auf jede(n) Mitfahrende(n) gewartet, falls man unterwegs einmal verschnaufen muss. Nach der Rückkehr können bei einem „Einkehrschwung“ verbrauchte Kalorien wieder zugeführt werden.

Sowohl ums Klettern, als auch um lange Distanzen, die in flotter Fahrt zurückgelegt werden, geht es bei Volker Heidkamps  „Sportliches Radeln in NRW“. Seine Touren sind zwischen 70 und 100 km lang. Mit Gesamtanstiegen zwischen 400 und 900 Höhenmetern muss man bei ihm rechnen. Häufig gehört eine Anreise mit der Bahn dazu. Deshalb startet er auch gern am S-Bahnhof in Langenfeld-Berghausen. Ein Tourenrad ist völlig ausreichend. Pedelec-Fahrer sind natürlich auch willkommen. Eine längere Einkehr gehört bei dieser Tagestour immer dazu. Meist besteht da auch die Möglichkeit, die Akkus nachzuladen. Konkrete Infos zur aktuellen Tour gibt es unter 01578 1590945. Wegen der Planung der Einkehr ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Das Erkrather Pendant dazu nennt sich „Sportliche Feierabendtour“ und wird alle drei Wochen freitags von 18 bis 21 Uhr angeboten. Verschiedene TourGuides fahren hier 30 bis 45 km in mit 20 km/h flotter Fahrt und lassen bei 300 Höhenmetern auch keine Anstiege aus. Start und Ziel der Tour ist auf der Gerberstraße 7, wo nach der Rückkehr noch ein Ausklang im ADFC-Biergarten möglich ist.

Auch in Ratingen sorgt ein TourGuide-Team dafür, dass sportlich gefahren werden kann. Von April bis September bietet es jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat die „Sportliche Abendradtour“ an. Los gehts immer um 18:30 Uhr vom Ratinger Rathausvorplatz, Minoritenstraße. Die ca. 25 km lange Schleife führt überwiegend abseits der Straßen auch über Feldwege und ist für Rennräder ungeeignet. Mit ca. 18 bis 20 km/h wird aber zügig gefahren. Eine Anmeldung ist gern gesehen, aber nicht zwingend. Nach der Rückkehr besteht auch hier immer die Möglichkeit einer gemeinsamen Einkehr.

Sportlich geht es also auch bei den Feierabend- und Wochenendtouren im Kreis Mettmann zu. In allen Ortsgruppen sorgen die TourGuides dafür, dass auch die rasanten Radler auf ihre Kosten kommen. Und im Bergischen wird sich so mancher an Udo Bölts erinnern, der 1997 auf einer Tour-de-France-Etappe seinen Teamkollegen Jan Ullrich zum Sieg puschte mit dem legendären Spruch: „Quäl dich, du Sau“

Text: Horst Viebahn

Alle genannten Touren findet man im ADFC-Tourenportal:

https://touren-termine.adfc.de/suche?eventType=Radtour&includeSubsidiary=true&unitKey=164160